饮食

养胃不靠补品，靠「什么时候吃、吃多快、吃多饱」。三个改法，胃胀反酸会明显少下来。

春天肝气旺，酸味收敛、甘味缓和。少一点酸、多一点甘，配上早睡和舒展，肝气才不憋在里头。