这个站是什么
老顾聊生活是我（老顾）在加拿大生活这些年，一点一点攒下来的笔记。
我不做「移民中介式的宣传」，也不贩卖焦虑。这里只写两类东西：
🇨🇦 移民生活 枫叶卡、工签、医保、住房、税务、教育——都是自己跑过一遍、或者身边朋友踩过坑的事。 规则会变，所以我尽量标清楚信息来源和更新时间，遇到政策调整也会回来改。
🌿 养生健康 每天一分钟，把老祖宗那套养生智慧用大白话讲清楚。 不玄虚、不吹神奇功效，只说「具体怎么做、做多久、什么人不适合」。
两个栏目看起来不搭，其实是一回事：都是普通人过日子用得上的东西。
内容是怎么来的
大部分文章，是先有视频，再沉淀成文字版：
- YouTube：每周更新长视频和短视频，讲移民生活和养生；
- 小红书：发精简图文笔记和竖版短视频，适合手机上刷；
- 这个博客：把视频里的内容整理成能查、能收藏、能转发的文字，加上图表和可下载的链接。
视频是「讲一遍就过去了」，文字是「随时能翻回来对照」。所以同一个选题，我会在两个地方都放一份。
文章里的政策类内容，都基于官方网站（如 gov.bc.ca、canada.ca、IRCC）公开信息整理。 但不构成法律、医疗或投资建议——具体个案请找持牌专业人士。
关于我
在温哥华落地生根，做技术出身，习惯把复杂的东西拆开讲明白。
不卖课、不带货、不推移民中介。如果哪天开始恰饭，会在文章里明说。
怎么联系我
邮箱（最靠谱，一般 2–3 天内回） 📮 [email protected]
视频平台 ▶️ YouTube：老顾聊生活 📕 小红书：老顾
想看什么、哪条写错了 直接发邮件告诉我。尤其是政策类内容——如果 IRCC 或 BC 省卫生部改了规则而我没跟上，非常欢迎指出来，我会核实后更新，并在文末注明。
几件小事
- 本站没有广告、没有追踪脚本，也不收集你的个人信息。
- 站内没有登录、没有会员，所有文章都是公开的。
- 站内搜索在页面顶部「搜索」里，全文可搜。
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最后更新：2026 年 10 月 26 日