老顾说养生 · EP21

肩颈僵得像块板,三个动作松开

低头看手机半小时,脖子像块板还咔咔响。不是累,是气血堵在颈肩。收下巴、绕肩、开胸,坐着就能松开。

2026年10月25日 · 1 分钟 · 老顾