老顾说养生 · EP01

晨起三件事,养出好精神

早上起来别急着抓手机。先做三件小事——喝杯温水、松开肩颈、开窗换气,十分钟把一天的阳气提起来。

2026年10月8日 · 1 分钟 · 老顾