老顾说养生 · EP22

晚上翻来覆去睡不着,三个动作引阳入阴

躺下翻来覆去,脑子像过电影?不是你想得多,是阳气入不了阴。搓涌泉、叩齿咽津、顺推两肋,睡前顺一顺。

2026年10月26日 · 2 分钟 · 老顾