饮食 on 老顾聊生活 https://laogulife.com/tags/%E9%A5%AE%E9%A3%9F/ Recent content in 饮食 on 老顾聊生活 Hugo zh-CN Fri, 16 Oct 2026 10:00:00 -0700 三餐怎么吃，胃才舒服 https://laogulife.com/yangsheng/ep09/ Fri, 16 Oct 2026 10:00:00 -0700 https://laogulife.com/yangsheng/ep09/ 养胃不靠补品，靠「什么时候吃、吃多快、吃多饱」。三个改法，胃胀反酸会明显少下来。 春季养肝，少吃酸多吃甘 https://laogulife.com/yangsheng/ep03/ Sat, 10 Oct 2026 10:00:00 -0700 https://laogulife.com/yangsheng/ep03/ 春天肝气旺，酸味收敛、甘味缓和。少一点酸、多一点甘，配上早睡和舒展，肝气才不憋在里头。